공황장애 수면장애를 직접 겪으며 잠을 제대로 자지 못했던 경험과 치료 후 달라진 수면, 빗소리 ASMR과 설교를 활용했던 저녁 루틴을 정리했습니다. 공황장애 약물치료를 시작할 때만 해도 이렇게 오랫동안 약을 먹게 될 것이라고는 생각하지 못했습니다. 처음 진료를 받았을 때 의사 선생님께서는 우선 3개월 정도 약을 복용하면서 상태를 살펴보자는 말씀을 하셨습니다. 그래서 저도 자연스럽게 생각했습니다. ‘아, 3개월 정도 … 공황장애 수면장애, 잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤할까? 5가지 변화 계속 읽기