공황장애 식습관, 직접 겪어 보고 나서야 알게 된 자율신경계와 공황장애와의 연관성에 대해 설명하고 공황을 극복하려고 하는 저의 혈당관리 일상을 얘기합니다. 공황장애 식습관은 제가 공황을 겪으면서 가장 절실하게 느낀 부분 중 하나예요. 저는 원래 한 번에 먹는 양이 많지 않아서 뭔가를 자주 먹어줘야 하는 편인데, 이게 공황과 맞물리면서 꽤 힘들어지더라고요. 공황장애 진단을 받기 전에는 음료를 들고 … 더 읽기

공황장애 수면장애를 직접 겪으며 잠을 제대로 자지 못했던 경험과 치료 후 달라진 수면, 빗소리 ASMR과 설교를 활용했던 저녁 루틴을 정리했습니다. 공황장애 약물치료를 시작할 때만 해도 이렇게 오랫동안 약을 먹게 될 것이라고는 생각하지 못했습니다. 처음 진료를 받았을 때 의사 선생님께서는 우선 3개월 정도 약을 복용하면서 상태를 살펴보자는 말씀을 하셨습니다. 그래서 저도 자연스럽게 생각했습니다. ‘아, 3개월 정도 … 더 읽기

공황장애 약물치료를 시작하며 가졌던 정신과 약에 대한 막연한 편견에서부터 어느새 7년 차 치료 과정을 거치며 공황장애에 대한 솔직한 생각을 이야기합니다. 공황장애 약물치료를 시작할 때만 해도 이렇게 오랫동안 약을 먹게 될 것이라고는 생각하지 못했습니다. 처음 진료를 받았을 때 의사 선생님께서는 우선 3개월 정도 약을 복용하면서 상태를 살펴보자는 말씀을 하셨습니다. 그래서 저도 자연스럽게 생각했습니다. ‘아, 3개월 정도 … 더 읽기

공황장애 첫 진료, 저도 한참을 망설였어요. 참을 수 있을 거라 생각했는데 그게 아니더라고요. 진료 전 알았더라면 좋았을 3가지를 솔직하게 정리했습니다. 공황장애 병원 첫 진료를 앞두고, 저는 한참을 망설였습니다. 왜냐면 참을 수 있을 것 같았고 정신과 클리닉을 가야 한다는 게 솔직히 자존심도 상했거든요 그러다가 심한 발작이 오고 나서야, 내 의지로는 아무것도 제어할 수 없다는 사실을 깨달았습니다. … 더 읽기

소상공인 재도전특별자금 신청 자격부터 유형별 한도와 금리, 준비 서류까지 한 번에 정리했습니다. 재창업을 준비 중이라면 지금 바로 확인하고 놓치지 마세요. 사업을 접고 나서 다시 일어서고 싶은데 자금이 막막하셨나요? 소상공인 재도전특별자금은 바로 그런 분들을 위해 만들어진 정책자금입니다. 저도 예전에 작은 매장을 정리하고 재창업을 준비하면서 자금 문제로 밤잠을 설쳤던 기억이 있습니다. 시중 은행 문턱은 높았고, 어디서부터 알아봐야 … 더 읽기

소상공인 대환대출, 어디서부터 알아봐야 할지 막막하셨나요? 신청 조건부터 5단계 절차, 주의사항까지 직접 경험한 내용을 바탕으로 꼼꼼하게 정리했습니다. 지금 바로 확인해보세요. 매달 돌아오는 대출 상환일이 두려우셨던 적 있으신가요? 소상공인 대환대출은 여러 곳에 흩어진 고금리 대출을 하나로 묶어 이자 부담을 낮추는 방법입니다. 저도 가게를 운영하면서 대출 서너 개를 동시에 갚느라 매달 통장이 텅텅 비던 시기가 있었습니다.그때는 정말 … 더 읽기

신용취약소상공인자금 신청 자격부터 신용관리교육, 홀짝제 접수일까지 직접 확인한 내용을 정리했습니다. 신청 전 헷갈리는 부분을 이 글에서 먼저 해결하세요. 신용취약소상공인자금을 알아보다가 신용점수 때문에 은행 대출이 거절당한 경험이 있는 분들이라면 더 절실하게 느껴지실 겁니다. 저도 매장 운영자금이 필요했을 때 일반 금융권에서 거절당하고 막막했던 기억이 생생합니다. 특히 이 자금은 신용관리교육 이수와 홀짝제 접수일 같은 독특한 조건이 있어서, 일반 … 더 읽기

소상공인 일반경영안정자금 신청 전 꼭 확인할 자격 조건과 대출한도, 제외 대상까지 직접 알아본 내용을 정리했습니다. 소상공인 일반경영안정자금을 알아보다가 공고문이 너무 복잡해서 한 번에 이해하기 어려웠던 경험, 다들 있으실 겁니다. 저도 처음 신청을 준비할 때 자금 종류만 십여 가지가 넘어서 어떤 것부터 봐야 할지 막막했던 기억이 납니다. 특히 대출한도, 신청 자격, 제외 대상이 자료마다 조금씩 다르게 … 더 읽기

공황장애 식습관, 직접 겪어 보고 나서야 알게 된 자율신경계와 공황장애와의 연관성에 대해 설명하고 공황을 극복하려고 하는 저의 혈당관리 일상을 얘기합니다. 공황장애 식습관은 제가 공황을 겪으면서 가장 절실하게 느낀 부분 중 하나예요. 저는 원래 한 번에 먹는 양이 많지 않아서 뭔가를 자주 먹어줘야 하는 편인데, 이게 공황과 맞물리면서 꽤 힘들어지더라고요. 공황장애 진단을 받기 전에는 음료를 들고 … 더 읽기

공황장애 수면장애를 직접 겪으며 잠을 제대로 자지 못했던 경험과 치료 후 달라진 수면, 빗소리 ASMR과 설교를 활용했던 저녁 루틴을 정리했습니다. 공황장애 약물치료를 시작할 때만 해도 이렇게 오랫동안 약을 먹게 될 것이라고는 생각하지 못했습니다. 처음 진료를 받았을 때 의사 선생님께서는 우선 3개월 정도 약을 복용하면서 상태를 살펴보자는 말씀을 하셨습니다. 그래서 저도 자연스럽게 생각했습니다. ‘아, 3개월 정도 … 더 읽기

공황장애 약물치료를 시작하며 가졌던 정신과 약에 대한 막연한 편견에서부터 어느새 7년 차 치료 과정을 거치며 공황장애에 대한 솔직한 생각을 이야기합니다. 공황장애 약물치료를 시작할 때만 해도 이렇게 오랫동안 약을 먹게 될 것이라고는 생각하지 못했습니다. 처음 진료를 받았을 때 의사 선생님께서는 우선 3개월 정도 약을 복용하면서 상태를 살펴보자는 말씀을 하셨습니다. 그래서 저도 자연스럽게 생각했습니다. ‘아, 3개월 정도 … 더 읽기

공황장애 첫 진료, 저도 한참을 망설였어요. 참을 수 있을 거라 생각했는데 그게 아니더라고요. 진료 전 알았더라면 좋았을 3가지를 솔직하게 정리했습니다. 공황장애 병원 첫 진료를 앞두고, 저는 한참을 망설였습니다. 왜냐면 참을 수 있을 것 같았고 정신과 클리닉을 가야 한다는 게 솔직히 자존심도 상했거든요 그러다가 심한 발작이 오고 나서야, 내 의지로는 아무것도 제어할 수 없다는 사실을 깨달았습니다. … 더 읽기